Mẹo chống bức xạ khi tiếp cận máy tính cực hay

Với một người thường xuyên phải làm việc với máy tính, hãy điều chỉnh độ sáng của màn hình phù hợp với mắt của mình. Bởi màn hình máy tính càng lớn thì tia bức xạ điện từ càng mạnh. Tuy nhiên, không nên điều chỉnh quá tối vì sẽ gây ra cận thị và mệt mỏi cho mắt. Sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn một số mẹo hay về cách chống bức xạ khi tiếp cận máy tính. Hãy lưu lại ngay nhé!

Bức xạ máy tính ảnh hưởng sức khỏe thế nào?

Nếu công việc của bạn phải tiếp xúc máy tính trong nhiều giờ sẽ có cảm giác cực kỳ mỏi mắt, nhức đầu, căng thẳng. Đây cũng là hội chứng rối loạn thị lực hay còn gọi là hội chứng thị giác màn hình.

Bên cạnh đó, khi tiếp xúc quá lâu với máy tính, mắt của bạn sẽ trở nên khô và đau nhức do phải điều tiết liên tục. Những ánh sáng xanh phát ra từ màn hình máy tính sẽ ảnh hưởng rất lớn đến võng mạc và có nguy cơ dẫn đến mù lòa nếu như tần suất tiếp xúc quá lớn.

Mẹo chống bức xạ khi tiếp cận máy tính cực hay

• Trồng hoa thủy tiên gần máy tính

Bạn có thể trồng hoặc để mấy chậu hoa thủy tiên bên cạnh máy tính, vì hoa thủy tiên là loại cây có khả năng chống bức xạ điện từ cực kỳ tốt.

• Không khí trong phòng rất quan trọng

Chú ý thông khí trong phòng. Khi bật máy tính một lúc lâu, bạn sẽ thấy máy tính tỏa mùi. Ngửi nhiều mùi này chắc chắn là không tốt. Vì vậy phòng đặt máy tính nên lắp thêm quạt thông gió. Nếu nhà bạn không có quạt thông gió thì hãy thường xuyên mở cửa sổ để lưu thông không khí.

Xem thêm: Cách khóa máy tính windows nhanh như chớp

• Lắp tấm màn hình bảo vệ cho máy

Khi dùng máy tính, tốt hơn hết bạn nên lắp tấm màn hình bảo vệ để giảm nhẹ nguy hại của tia bức xạ, trong phòng cũng không nên đặt những vật mang tính kim loại, để tránh hình thành nên sóng điện từ liên tiếp phát đi phát lại. Khi sử dụng máy tính cần chỉnh vừa vặn độ sáng của màn hình bởi độ sáng của màn hình càng lớn thì tia bức xạ điện từ càng mạnh. Nhưng cũng không nên chỉnh màn hình quá tối sẽ gây ra cận thị và mệt mỏi cho mắt.

• Sử dụng máy tính càng mới càng tốt

Bạn nên cố gắng hết sức để có thể mua máy tính mới, không nên dùng máy tính cũ vì tia bức xạ của máy cũ thường cao gấp 1-2 lần so với máy mới.

• Đeo mặt nạ bảo vệ da

Trước khi sử dụng máy tính, bạn nên đeo mặt nạ để bảo vệ da. Phụ nữ có thể dùng mặt nạ ngọc trai hoặc kem ngọc trai, nó có tác dụng rất tốt trong việc dưỡng da và ngăn chặn nguy hại của tia bức xạ và ô nhiễm môi trường. Sau khi bạn tắt máy tính thì da sẽ bị nhiễm tia bức xạ điện từ, bạn nên kịp thời dùng nước lạnh để rửa mặt nhằm loại trừ 70% tia bức xạ trên mặt.

• Sắp xếp vị trí đặt máy tính hợp lý

Vị trí đặt máy tính rất quan trọng. Hạn chế không để mặt sau của máy tính chĩa vào người khác, bởi vì tia bức xạ mạnh nhất là phía sau máy tính, sau đó là hai bên máy, phía trước màn hình là yếu nhất. Khoảng cách với máy tính là 50 – 70cm như thế có thể làm giảm thương tổn do tia bức xạ điện từ gây ra.

• Chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ

Chú ý ăn những thực phẩm chứa vitamin A, C phong phú như cà rốt, cà chua, giá đỗ, thịt nạc và gan động vật.

• Thay nước lọc bằng nước trà xanh vào mỗi sáng

Với những người thường xuyên bận rộn và căng thẳng trong công việc, cách tốt nhất để chống lại tia bức xạ mỗi ngày là uống 2-3 cốc trà xanh vào mỗi buổi sáng cùng một quả cam. Bởi trong trà có rất nhiều vitamin A giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng, nâng cao thị lực. Nếu bạn không có thói quen uống trà xanh thì có thể thay thế bằng trà hoa cúc. Trà hoa cúc cũng có tác dụng rất tốt trong việc chống tia bức xạ và điều hoà chức năng cơ thể.

• Bổ sung nhiều chuối

Những người thường xuyên làm việc với máy tính thường xuyên cảm thấy đau mỏi mắt và khô đỏ. Vì vậy, nên đặt trên bàn máy tính mấy quả chuối. Vừa làm việc vừa ăn loại quả này sẽ giúp cơ thể bài trừ lượng muối thừa, cân bằng hấp thụ K, tăng cường thị lực.

Xem thêm: Cách chia đôi màn máy tính đơn giản nhất, dễ thực hiện

• Tọa thời gian nghỉ cho mắt

Hạn chế việc ngồi trước máy tính quá nhiều giờ. Bạn nên cho mắt nghỉ ngơi, thư giãn trong thời gian dao động từ 45-60 phút để giảm mệt mỏi khi làm việc trên máy.

Hy vọng với những chia sẻ của Công Nghệ Số bạn sẽ biết cách chống bức xạ khi tiếp cận máy tính nhằm giữ cho mình một sức khỏe và đôi mắt tốt nhất.